veganohooligano | блог

Навiть собака розумiє що рибу потрiбно рятувати

by .

top

Майк Тайсон – веган. Переваги веганства від Карла Есса

Майк Тайсон про свою веганську дієту: “Шкода, що я не народився таким.”

Бiльше перекладiв на .

top

Неймовірна дитинка! =)

Дитина не спроможна на жорстокість. Лише на любов. Давайте залишатися дітьми!

top

Uprising – натхнення вперед і вгору!

Впроваджуємо регулярну рубрику нашого блога – “Натхнення вперед і вгору!”

Неймовірний ресурс - www.upinspire.com має за мету надихати кожного, хто вірить у перемогу добра, миру та співчуття. Отже, відтепер надихаємося разом! Добрі справи мають величезний та найпозитивніший вплив на мирний шлях розвитку людства. Творімо добро разом!

Сер Ніколас Уінтон організував порятунок 669 єврейських чехословацьких дітей, приречених на страту в нацистських таборах смерті. На цьому відео, він поняття не має, що він оточений врятованими їм людьми.

top

PETA рухає ідею рівності всіх живих істот вперед і вгору!

Веган ідея впевнено набуває визнаності, і треба віддати належне тренд сетерам руху – PETA.

Лідери проекту звертаються до керівників країн із закликами:
“Оберіть веганство, як спосіб життя, що не спричиняє страждань тваринам, покращує здоров’я людства та зберігає ресурс нашої планети”.

Людство, вперед! =)

Короткий зміст звернення:
“Пане президенте США, Барак Обама, закликаємо Вас із членами Вашої сім’ї надати високого прикладу людству та обрати веган меню до столу цього “Дня подяки”. Це дозволить зберегти ваше здоров’я, життя невинних тварин та збереже ресурс планети.”

Ліза Ландж, старший віце-президент PETA.

top

Підбірка постерів від PETA та інших веггі активістів

Підбірка постерів від PETA та інших веггі активістів. Ми тиснемо лайк =)

top

Домашний вега-бургер на “Завтрак любимому”))

Доброе утро, мои замечательные))
Чудесный солнечный день начинается с домашнего вкуного завтрака))
Сегодня в рубрике “Завтрак любимому”:

ДОМАШНИЙ БУРГЕР С ОВОЩНОЙ КОТЛЕТКОЙ
- домашний хлеб с тыквенными семечками
- хумус
- лист салата
- бальзамический соус
- овощная котлетка из соевого паштета
- кетчуп
- жаренный кабачок

Объедение неописуемое))) А какое полезное и totally vegan!!
Приятного аппетита и чудесного настроения вам всем)))

А я отправляюсь в за продуктами для следующего блюда))

Авокадо – находка для вегана!!

Немного истории

В 1526 году в городе Овьедо испанским конкистадором было оставлено описание фрукта авокадо: “В центре фрукта семя как очищенный каштан. И между ним и коркой паста – часть, которую едят, подобная маслу с очень хорошим вкусом.”
В то время как новый фрукт стал новинкой для европейцев, впервые прибывших в Мехико в 1519 году, существуют доказательства использования авокадо человеком, датирующиеся намного более ранними временами. В городе инков Чана Чана археологи обнаружили водный кувшин в форме авокадо, относящийся ко времени приблизительно 900-го года нашей эры.Сегодня благодаря нескольким рисункам и экспонатам, относящимся ко времени ранней эпохи ацтеков признано, что авокадо выращивались в течение почти 7000-10000 лет в Центральной и Южной Америке. Повсеместно в древних поселения ацтеков были найдены семена авокадо, превышающие размеры семян дикорастущих видов. Одновременно с собирательством диких плодов люди начали выращивать авокадо возле своих домов.

Фрукт авокадо

Фрукт авокадо получил свое имя из ацтекского языка науатль, где обозначающее его слово “ahuacatl”, буквально переводится как “дерево яичка”. Причиной этому может служить схожесть плода авокадо с яичками. Ацтеки полагали будто авокадо был “плодом королей”, и употребляли его как сексуальный стимулятор. Примечательно, что ацтекские семьи не позволяли своим девственным дочерям выходить за пределами дома во время сезона сбора урожая авокадо, ограждая их от непредвиденных последствий, так как считали плоды авокадо – “фруктом изобилия.”

Плод авокадо

Племена Майя имели схожие представления и полагали, что у авокадо были мистические качества и “чувственные” эффекты после потребления. Это сексуальное клеймо окружающее авокадо, просуществовало вплоть до 19-го столетия. До этого времени порочный авокадо широко не употреблялся в пищу в Старом свете и Азии. Такое отношение общества к авокадо принудительно пытались изменить его производители, появившиеся к тому времени в больших количествах и культивировавшие высоко продуктивные сорта. Была начата широкая информационная кампания, давшая хорошие результаты, и пробившая для авокадо место на европейском столе.Различные фонетические интерпретации оригинального названия фрукта авокадо обусловили множество имен тропической груше: испанцы назвали их “abogado”, французы “avocat”, англичане “avocado”. Европейские моряки использовали авокадо в качестве масла, употребляя их с хлебом, отсюда ещё одно наименование – “масло гардемарина”. В Чили, Перу и Эквадоре авокадо это – “palta”, имя, данное фрукту инками. Другие наиболее известные названия авокадо: “аллигаторова груша” – вероятно связано с видом кожуры фрукта, “персея американская” – от латинского “Persea americana”, “корова бедняка” – индийское название, данное авокадо за его питательные свойства.Саженцы деревьев авокадо были ввезены в Калифорнию (США) в 1856 году, в Индонезию в 1750, Бразилию в 1809, Израиль в 1908, в Южную Африку и Австралию в конце 19-го столетия. Сегодня авокадо выращивается во множестве стран с тропическим и субтропическим климатом, а его плоды можно встретить в любом супермаркете мира. В качестве экзотического растения можно авокадо выращивать дома. Крупнейшими производителями и экспортерами авокадо являются: Мексика, Чили, США, Индонезия, Доминиканская республика.

Авокадо полезные свойства

Широкий букет элементов входящих в состав плода авокадо делает его одним из самых полезных и необычных фруктов. Калорийность авокадо, как у нежирного мяса, достигает 215-245 ккал. Недаром авокадо, благодаря совоим полезным свойствам, является заменителем мясной пищи у многих коренных потребителей фрукта, и аналогично используется в вегетарианской кухне. Жиры составляют до 30% массы мякоти, основная часть которых является мононенасыщенными жирами – быстро усваиваемые, полезные, устойчивые при температурной обработке жиры. Углеводы в авокадо составляют — до 15%, белки — 1,1-2,1%, сахар – до 5%. В зависимости от сорта растения и степени зрелости приведённые цифры могут варьироваться.

Как полезные свойства авокадо влияют на организм человека
Обладая богатым комплексом необходимых для человека элементов и полезных свойств, авокадо часто рекомендуется при гипертонической болезни, во время беременности и во младенчестве при активном росте клеток организма. Многие, из содержащихся в авокадо, элементы являются антиоксидантами и препятствуют старению. Витамин К положительно влияет на свёртываемость крови, лютеин обеспечивает остроту зрения и здоровье кожи. Содержащийся в большом количестве калий является незаменимым минералом участвующим в обмене веществ и просто необходим для нормального функционирования клеток и регулирования кровяного давления. Авокадо употребляется для профилактики сексуальных расстройств. Олеиновая кислота, содержащаяся в авокадо обладает замечательными свойствами которые, влияют на снижение уровня холестерина в крови.

Полезные свойства авокадо
Авокадо является фруктом часто упоминаемым диетологами из-за своих питательных и полезных свойств. В комбинации с нежирными “молочными” продуктами авокадо даёт хорошие результаты по борьбе с лишним весом. Его регулярное употребление позволяет улучшить память и работоспособность, избавиться от сонливости и улучшить общее самочувствие.
Людям с нарушением работы печени и поджелудочной железы нужно с осторожностью употреблять этот фрукт и не забывать о большом содержании жиров и свойствах авокадо.
Листья авокадо являются бактерицидным и крепящим средством. Принимаются в виде отвара.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Пищевая ценность
Калорийность 160 кКал
Белки 2 гр
Жиры 14,66 гр
Углеводы 1,83 гр
Пищевые волокна 6,7 гр
Насыщеные жирные кислоты 2,126 гр
Моно- и дисахариды 0,66 гр
Крахмал 0,11 гр
Зола 1,58 гр
Вода 72,23 гр

Витамины
Бэта-каротин0,062 мг
Витамин A (РЭ)7 мкг
Витамин B1 (тиамин)0,067 мг
Витамин B2 (рибофлавин)0,13 мг
Витамин B5 (пантотеновая)1,389 мг
Витамин B6 (пиридоксин)0,257 мг
Витамин B9 (фолиевая)81 мкг
Витамин C10 мг
Витамин К (филлохинон)21 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент)1,738 мг
Холин14,2 мг

Макроэлементы
Кальций12 мг
Магний29 мг
Натрий7 мг
Калий485 мг
Фосфор52 мг

Микроэлементы
Железо0,55 мг
Цинк0,64 мг
Медь190 мкг
Марганец0,142 мг
Селен0,4 мкг
Фтор7 мкг
Энергетическая ценность Авокадо составляет 160 кКал.

Пять причин употреблять авокадо в пищу

1. Авокадо в изобилии содержит каротиноиды.
Авокадо является отличным источником лютеина и каротиноидов, которые работают как антиоксидант и помогают предотвращать проблемы со зрением. Авокадо, кроме прочих, содержат каротиноиды зеаксантин, альфа-каротин и бета-каротин, а также токоферол(витамин Е).
Но авокадо не только богатый источник каротиноидов сам по себе, он также помогает организму получить больше питательных веществ из других продуктов. Каротиноиды, содержащиеся в овощах и фруктах являются липофильными т.е. растворимыми в жирах. Авокадо, благодаря своим свойствам и большому содержанию мононенасыщенных жиров, способствуют усваиванию антиоксидантов из других продуктов. Самый простой способ использовать это свойство авокадо: добавить нарезанный плод в салат.

2. Авокадо заставит Вас чувствовать себя сытым.
Половина среднего авокадо содержит 3,4 грамма клетчатки, в том числе растворимую и нерастворимую, без которой нормальное пищеварение невозможно. Кроме того, растворимые волокна замедляет распад углеводов в организме, помогая Вам чувствовать себя сытым дольше.
Авокадо также содержит олеиновую кислоту и жиры, активизирующие часть мозга, которая заставляет вас чувствовать себя наевшимся.

3. Авокадо поможет защитить еще не родившегося ребенка и ваше сердце.
Одна чашка авокадо содержит почти четверть рекомендуемой суточной дозы фолиевой кислоты, витамина который снижает риск врожденных дефектов. Если Вы беременны или планируете быть, авокадо поможет защитить вашего будущего ребенка.
Повышенное потребление фолиевой кислоты также связано с более низким риском инфарктов и сердечных заболеваний.

4. Авокадо может помочь снизить уровень холестерина.
Так же как и повышение чувства сытости, олеиновая кислота в авокадо может помочь снизить уровень холестерина.
Высокий уровень холестерина является одним из главных факторов риска болезней сердца. Полезные свойства авокадо можно эффективно использовать для снижения уровня холестерина и сохранения Вашего сердца здоровым.

5. Авокадо обладает прекрасным вкусом.
Последняя причина проста-авокадо здоровый способ повысить аромат и текстуру пищи, расширить полезный рацион и гастрономический кругозор.

Источник:

Шаурма с тофу-гриль на “Завтрак любимому”))

Доброе чудесное утро, друзья мои дорогие !!!
Мы уже проснулись, улыбнулись новому дню и собираемся провести этот день активно)))
А пока, наслаждаемся с любимым быстрым и вкусным “завтраком“:

ВЕГАНСКАЯ ШАУРМА С ТОФУ-ГРИЛЬ ))
*шаурма:
- тонкий армянский лаваш
- соевый майонез
*начинка:
- тофу с приправами (обжаренный на гриле)
- маринованные огурчики
- петрушка

Пальчики оближешь и попросить добавки ))) Оочень вкусно и полезно!!
Даешь веганскую шаурму!!!))))

Самые лучшие покупки – в !! Туда я и отправлюсь)) Кто со мной?))

Завтрак “с собой” – сендвич с хумусом и веганской колбаской ))

Доброе утро, все все все))))
Сегодня у любимого “Завтрак” сюрприз, он узнает о нём только на работе))) Что это – расскажу вам по секрету:

Сендвичи с хумусом и веганской копченой колбаской )))

- хлебушек с семечками
- хумус
- зеленый лук
- листик салата
- бальзамический соус
- копченая “колбаса” по вегану
- помидор
- немного любви и заботы)))

Люблю его и люблю для него готовить))
Приятного аппетита, мои милые! Желаю и вам любви и вдохновения!!

А чудо-ингредиенты для нашего завтрака можно купить в )))

Сладкое утро: в рубрике “Завтрак любимому” миндально-инжирный тортик )))

Как утро начнёшь – так весь день и проведёшь)))

Предлагаю, друзья, это радостное утро начать со сладенького и полезненького, и вкусненького, и свеженького “Завтрака”:

Миндально-ижирный тортик с шоколадной глазурью !!!!

*тесто (измельчить ингредиенты блендером, положить в формочку и в холодильник)
- инжир (замочить)
- миндаль (подсушить в духовке)

*глазурь:
- какао-масло
- какао-порошок органический
- нерафинированный пальмовый сахар

*украшение:
- миндальные хлопья

Какая же это вкусняшка!!!
Абсолютно по вегану, полезно, витаминно и вкусно )))
А еще очень просто – ведь тортик всего из 3х ингредиентов)))

P.S.Если вдруг вам не хочется готовить глазурь самостоятельно, есть замечательная находка:
Шоколадная глазурь Dr.Oetker (по вегану – “Темный шоколад”)! 30сек.в микроволновке и глазурь готова)))

А ЕЩЕ: этот чудо-тортик можно приготовить в RAW-варианте: миндаль не обжаривать, а “оживить” (замочив в чистой воде на несколько часов); глазурь приготовить из воды и сырого кэроба, а можно и вовсе без глазури )))

А теперь за покупками в и на кухню – творить чудеса и радовать своих любимых!!! )))

Приятного аппетита!!!

“Рыбка” с соусом “тар-тар” – завтрак просто super star )))

Дооооброе утроооо))))
Веганы, для вас потрясающая новость!!!
В рубрике “Завтрак любимому” обалденно вкусная и совершенно этичная:

Жаренная “рыба” с соусом “тар-тар” !!!!

*“рыба”:
- тофу
- нори (обмокнуть в воде)
- морская соль
- белый молотый перец

*кляр:
- ржаная органическая мука
- морская соль
- куркума
- белый молотый перец
- вода
- растительное масло (для обжарки)

*украшение:
- черри
- дольки лимона

*соус “тар-тар”: – соевый майонез
- маринованные корнишоны
- маринованные каперсы

Любимый в восторге))))

А я для себя подчеркнула много “плюсов”: все настоящие рыбки живы и здоровы; рецепт очень легкий в приготовлении; очень “чистый” – только приятный запах; а само блюдо – полезное, питательное, низкокалорийное, но сытное и вкусненное!!

Приятного веганского аппетита!!

Кстати, все ингредиенты – самые свежие и отборные – для этого и других блюд можно купить здесь:
)))

Субботний “Завтрак любимому”…Хоум-версия))

В это радостное утро “Завтрак любимому” у нас был такой:

Соевое мясо тушеное с грибами ))))

*соевое мясо:
- отварные кусочки
- смесь приправ и специй
- морская соль

*грибы:
- отварные шампиньоны
- смесь приправ и специй
- морская соль

*соус:
- соевый майонез
- сушеные итальянские травы
- зеленый лук

Ароматненькое блюдо, богатое белком и витаминами!)) а еще очень вкусное и сытное))
Приятного аппетита, дорогие мои))

А я пока “схожу” в за продуктами для своего следующего блюда )))

Субботний “Завтрак любимому”..Пикник-версия))

Если этот чудесный выходной вы собрались провести на природе,
я хочу поделиться с вами замечательной идеей для веган пикника:

Шашлычок из тофу )))))

- тофу кубиками
- смесь приправ и специй для шашлыка
- морская соль
- оливковое масло
- сок лимона
- соевое молоко

Удивительно вкусный и полезный шашлык, а самое главное – этичный и абсолютно по вегану))
Радостного вам отдыха))

заботливо поможет подобрать ингредиенты для вашего пикника)))

Плов с грибами на “Завтрак любимому”)) yummy-yummy))))

Ом-ном-ном)))) Привет, друзья-веганы!!

Сегодня в рубрике “Завтрак любимому” вкуснятинка:

Плов с грибами )))

- рис басмати
- морковь
- шампиньоны
- лук
- кунжутное масло
- морская соль
- приправа хмели-сунели
- черный перец
- зелень петрушки

Аааааромат потрясающий)))))))))))))))
Приятного веганского аппетита, дорогие!!!!

P.S.Продукты для своих блюд я покупаю здесь: ))))

Гречневые тефтельки на “завтрак любимому” )))

Друзяшечки, сегодня у нас в рубрике “Завтрак любимому” чудо-блюдо:
Тефтельки из гречки под грибным соусом

Тефтельки мне навевают чудные воспоминания о детстве… рисовые, овощные, овсяные… вариаций очень много))) Они такие ароматные и вкусные, а главное полезные и этичные – ведь сотворены исключительно из продуктов растительного происхождения))) Поехали!!

*готовим веганский фарш:
- гречневая каша (из зеленой необжаренной гречки)
- окара
- отварная морковь
- морская соль
- сушеный чеснок
- сушеный лук
- белый перец
- смесь приправ и специй
Часть фарша пюрируем блендером, часть – оставляем нетронутым, а потом смешиваем.
Обжариваем тефтельки на кунжутном масле, потом тушим в *грибном соусе:
- шампиньоны
- лук
- морская соль
- веган майонез
- вода
Украшаем свежей петрушкой.

Любимый в тихом шоке от того, как это вкусно!!!
А ведь абсолютно по вегану )))))
Приятного аппетита, милые мои!!!

По обыкновению и доброй привычке, почти все продукты для своих “завтраков” мы с любимым покупаем в ))) Приглашаем и вас, друзья!!)))

А сегодня у нас на “завтрак любимому” веган оливье!!!))))

Доброе утро, милые мои друзья!))

Сегодня в подзабытой рубрике “Завтрак любимому”
чудо из праздников нашего детства:

Оливье (в нашей версии – Веган оливье) ))))

*овощи:
- морковь
- картофель
- зеленый горошек
- маринованые огурчики
- свежий огурец
*а-ля “яйцо”:
- тофу
- гималайская черная соль
*а-ля “мясо”:
- веган сосиски
*заправка:
- морская соль
- черный перец
- веган майонез
(или постный майонез)
*украшение:
- зелень петрушки

Ой, любимый уминает уже вторую тарелку))

Говорит, что оооочень вкусно))))))))))))
Приятного аппетита и вам!!!

Кстати, самые вкусные и качественные продукты для этого чудо-салатика

я покупаю в )))

Скорочуй, використовуй повторно та переробляй

Починай жити, спираючись на філософію 3R. І список корисних екологічних порад допоможе тобі в цьому. Не потрібно думати, що одна людина нічого не змінить. Адже саме кожна окрема людина робить світ.

«Якщо людство в найближчі тисячу років не колонізує космос, то воно вимре». Т. Хоукинг

Паперові справи, або ж нехай буде більше дерев

Використовуйте перероблений папір для друкування, зошити, блокноти та ручки з переробленого паперу. Їх можна купити і на сайті veganohooligano.com.ua. Такі зошити є і на звичайному ринку чи в супермаркеті. Той, котрий з темного паперу – і буде екологічним. Не потрібно забувати про туалетний папір. Адже білий колір означає, що це первинна сировина, отже, для його виготовлення були зрубані дерева. Вибирайте темного кольору, наприклад, «Обухівський». Що можливо, записуйте в телефон, або в інший електронний пристрій. Не витрачайте папір на записування того, що можливо записати в електронному вигляді, або поставити на нагадування. Це навіть зручніше. До того ж, Google дає можливість запису події на своєму сайті, де Ви встановлюєте дату, час та текст нагадування, і Вам приходить смс в заданий час. До того ж ця послуга безкоштовна. Намагайтеся купувати електронні видання. Журнали та газети можливо придбати на сайті . Різні книжкові новинки на сайті . Класику в Інтернеті знайдете майже на кожному сайті електронних видань безкоштовно.
Підтримуйте ринок таких книг, купуючи їх онлайн. Ви тільки задумайтеся, скільки потрібно зрубати дерев, щоб надрукувати книгу тиражем в 3000 екземплярів? Згідно з даними ООН площа лісів щорічно зменшується на 25 мільйонів гектарів, що складає 1% від наявних сьогодні лісів. А одне дерево за день адсорбує з повітря 1 кг пилу. До того ж, скільки шкідливих викидів в атмосферу потрапляє в результаті роботи типографій?
Здавайте папір на переробку. Це можна зробити на паперових фабриках, або ж спеціальних пунктах прийому макулатури. Якщо користуєтесь папером, то заповнюйте обидві сторони, або ж другу використовуйте для чернеток. Відмовляйтеся від чеків в банкоматах. Зараз вже є така послуга. При покупці виробів з дерева звертайте увагу на FSC сертифікацію. Вирощуйте кімнатні рослини. Вони здатні поглинути до 87% забруднень з повітря. Не спалюйте опале листя, адже взимку воно захищає коріння дерев від морозу, а влітку – від спеки, акумулює вологу, розкладаючись стає добривом для грунту. Також цікавий, але сумний факт: на 5-7 років грунт втрачає родючість на місці, де було розкладено багаття.

Всюдисущий поліетилен

Поліетилен… Скільки шкоди приніс цей матеріал! В Світовому океані вже є цілі острови плаваючого сміття, котрий в основному складається з пластмасових та поліетиленових складників. Ми можемо це змінити. Є різні варіанти, як, наприклад, ходити зі своєю великою сумкою, як їх називають, еко-сумка, або ж використовувати поліетиленові пакети, котрі розкладаються. На них ,зазвичай, написаний період розпаду, або ж є позначка d2w. Щоб скоротити їх використання заміняйте на паперові. Продаються на ринках, в кіосках, де оптом, по 50 шт та по 100 шт продають пакети. Є різних розмірів. Наприклад, на ринку Петрівка хороший вибір паперових пакетів. У магазинах найбільше затрачається на фасування овочів та фруктів, особливо у нас, веганів. Тож Ви можете принести свій паперовий пакет та зважити в ньому, наклеївши цінник. Дуже раджу писати в книзі скарг та пропозицій про відсутність паперових пакетів. Чим більше буде таких скарг, тим скоріше з’являться екологічні альтернативи. Не забувайте – ми робимо попит і ринок загалом!

Електроенергія

По статистиці 85% електрики виробляється на теплоелектростанціях, а це дуже не екологічно. Ось основні джерела витрат електроенергії:

опалення (цифра стосується приватних будинків; в тому числі і кондиціювання) – 58%;
нагрівання води (в тому числі для прання) – 24%;
освітлення та електроприлади – 12%;
приготування їжі (в тому числі холодильник) – 6%.

Для тих, хто живе в приватному будинку є порада щодо опалення. Так як воно використовується не завжди, економніше буде встановити таймер на вимкнення опалення за 30 хвилин до Вашого від’їзду і на включення за 30 хвилин до приїзду – це збереже значну частину грошей і електрики. Потрібно знати, що кондиціонер може споживати до 50% всього енергоспоживання в спекотний час. Вентилятор на 20-40% економніше будь-якого кондиціонера.
Встановіть найекономніший водонагрівач. Крім нього, воду нагріває ще й пральна машина – вона витрачає на це близько 90% споживаної енергії. Якщо встановити 40°С, а не 60°С, то споживання енергії зменшиться майже на 50%. Краще прати при 30°С. Не користуйтеся режимом віджимання – збережете енергію. Також не забувайте вимикати пральну машину з розетки після прання.
До 12% електроенергії з’їдають не вимкненні з розетки прилади. Ставте розетки з перемикачем, і вимикайте, коли виходити з дому, або на ніч. Обладнання в режимі очікування здатне споживати до 85% від енергії в режимі звичайної роботи. Нові технології зазвичай ефективніше старих. Купуйте багатофункціональні апарати. Наприклад, комп’ютер, який не тільки скоротить кількість ресурсів, що використовуються, а й в стані замінити телевізор, радіо, та багато іншого. Купуйте дрібну апаратуру, котра працює на сонячних батареях, або від ручної зарядки, води. Слідкуйте за придбанням продукції. Адже є такі моделі, які мають економічні режими. Наприклад, товари з лейблом ENERGY STAR споживають на 75% менше електроенергії в режимі Stand By і на 30% в звичайному режимі. Також таке обладнання не перегрівається, працює довше. Якщо непотрібне загальне освітлення – то користуйтеся настільними лампами, світильниками. Використовуйте регулятори світла, димери. Найекологічніші лампи – світлодіодні. Пил та бруд на освітлювальних приладах знижує їхню ефективність на 10-30%.
Газові плити ефективніші за електричні. Якщо ж вибирати між кип’ятінням води в електрочайнику та на електроплиті – не вибирайте останню, вона споживає для цього більше енергії. Залийте у чайник стільки води, скільки Вам необхідно для чаювання, не кип’ятіть зайву воду. Холодильники «без льоду» витрачають на 45% більше енергії. Регулюйте температуру в холодильнику залежно від заповнення продуктами. Найбільше енергії, 80%, посудомийна машина витрачає на сушку. Не використовуйте її, або ж купуйте посудомийні машинки з еко-циклічною або повітряною сушкою.

Не забуваємо про воду

Дуже важливо слідкувати за трубами. Якщо пропускають 10 крапель на хвилину, то за рік вийде цифра в 2000 л води. Краще ставити економні крани, які мають спеціальний ричаг-змішувач, і економічні насадки. На крани також ставлять аератори – вони змішують струю води на 50-75% з повітрям, тому витрачають менше води. Не зайвим буде нагадати, що душ економічніший за прийняття ванни. До того ж втричі. На одне прийняття ванни витрачається 80 л, а на душа – 30 л. Добове споживання води мешканця Африки таке, яке ми використовуємо приймаючи душ 2 хвилини. Взагалі-то ми витрачаємо 30% питної води на змиття унітазу. Купіть економічний унітаз з регулятором або з двома кнопками змиву. Або ж покладіть в бачок об’ємний предмет, і це зменшить витрати води. Встановіть систему повторного використання води з раковини для зливу унітазу. Якщо взяти статистику: при змиванні унітазу в середньому в трубу йде 11 л води, хоча достатньо 3,5-4 л. А середньостатистична людина використовує в рік 45500 л води, з них 15000 л – на змив унітазу, тобто 1/3 всієї спожитої води. Поставте фільтр на кран, не купуйте очищену воду у пляшках. Вимикайте воду, коли чистите зуби. Більш економічні пральні машинки з фронтальною загрузкою. Заповнювати машинку потрібно повністю. Щодо посудомийних машинок, то вони споживають 1/6 води від тієї, котру ми використовуємо при ручній мийці. А от свій автомобіль краще мити на мийках, бо там вода використовується економніше.
Не треба забувати про синтетичні миючі засоби. Лише задумайтеся, скільки води забруднюється через них. Краще використовувати органічні миючі засоби. Побутову хімію можливо замінити натуральними речовинами та засобами, такими як: оцет, сода, бура, гідроген пероксид 3%, лимонний сік, кастильське мило, оливкова олія, олія лаванди, герані, чайного дерева та інші, майцена (кукурудзяна мезга), вантуз.

Важливі дрібниці

Сортуйте сміття. Щоб відсортувати сміття потрібна 1 хвилина, на переробку 1 тиждень, а на розкладання природним шляхом – сотні років. Перед тим як викинути пластикові пляшки, упаковки з-під соку чи інший об’ємний предмет – скрутіть його, прибравши повітря і закрутіть кришкою. Таким чином Ви зменшуєте об’єм сміття. Не викидайте батарейки та інші товари з позначкою перекресленого смітника. Вони підлягають особливій переробці. Одна пальчикова батарейка забруднює важкими металами близько 20 квадратних метрів землі! В лісовій зоні це територія двох дерев. Ви можете здати на утилізацію свої батарейки в буфетах «Ecobuffet», які знаходяться біля метро Петрівка, Льва Толстого, Васильківська. Ось їхні точні адреси: . Також приймають батарейки філіали «Магазин Настоящей Еды – И мне»: .
Слідкуйте за своїм пальним у машинах, адже якщо хоча б 5 г потрапить у водойму, то вкриє масляною плівкою аж 50 м2 водної поверхні. Подорожуйте поїздом, а не літаком. Літак руйнує озоновий шар Землі, і є найшкідливішим для довкілля транспортом. Купуйте малолітражні автомобілі. Але найкращі будуть електроавтомобілі та гібриди. Користуйтеся ліфтом тільки якщо Вам потрібно піднятися більше ніж на 2 поверхи. Не викидайте використані речі – віддайте в притулок для тварин, дітей або дім для літніх людей. Вибирайте сезонні продукти, а не вирощені в теплицях чи привезені з інших країн. Йдіть у магазин зі списком, інакше рекламні хитрощі змусять купити більше, аніж потрібно. Купуйте органічні продукти. Спробуйте вирощувати свої овочі та фрукти. Вибирайте товари в екологічних упаковках, або в таких, які легко переробити (паперових, скляних). Купуйте предмети з перероблених матеріалів. Напої вибирайте в скляних, а не в пластикових пляшках. Не купуйте одноразових речей – посуду, бритв і такі інші.

«Відмова від споживання як головного способу існування… не варто жити так, як нас змушує жити ринок. Замість того, щоб хотіти більший дім, більшу машину, нам необхідно знайти час для самих себе. Ці речі крадуть наш час, бо чим більше Ви маєте, тим більше Вам потрібно працювати, тим більше Ваше життя змінюється». Натан Гарделс

ми працюємо для вас

Автор: Оксана Яхненко

Процес покращення людства триває. Все більше людей стає веганами. докладатиме зусиль, щоб тримати вас в курсі цих подій.

блог

Процес покращення людства триває. Все більше людей стає веганами. докладатиме зусиль, щоб тримати вас в курсі цих подій.

Два вегани. Два велосипеди. 40 кілометрів суцільного задоволення та радощів від вільного руху власними силами.

Ми вегани. Ми здорові, вільні та щасливі. Ми подолали цей пробіг і хочемо ще. А вам слабо? =)

Докладніше про здоровья та покращений фізичний стан веганів, читайте у категорії – “Здоров’я вегана”

Кожен з них став героєм у боротьбі за права людини.

Надмірне споживання – означає рівень споживання, вищий за нормальні або середні вимоги.

Соліст гурту Red Hot Chili Peppers Ентоні Кідіс є веганом. У коментарі для PETA він розповів:

“Я побачив документальні кадри* того, як поводяться з коровами під час їх вирощування … і це остаточно вирішило питання мого веганства”.

Ох і снігу навалило. Посидимо краще вдома. =)

“Веганство и жизнь на чемоданах.”

Как неожиданно для себя я обратилась в веганство

Я став веганом, тому що я кращий за вас.

Тренер Дос! Екс-гравець американського футболу, тренер, атлет:

О! Як!)

Друзяки!

Процес покращення людства триває. Все більше людей, стає веганами. докладатиме зусиль, щоб тримати вас в курсі цих подій.

свіжі новини

свіжі рецепти

ПОПУЛЯРНІ ТОВАРИ

РЕКОМЕНДОВАНІ ТОВАРИ

підписка на імейл журнал

vegan агітацію в націю!

наші гуру

Останні публікації

календар подій

site translation

Два вегани.
Два велосипеди.
40 кілометрів суцільного задоволення та радощів від вільного руху власними силами.